Bài 1 đến 5/5

Chủ đề: Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

  1. #1
    Super Moderator PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket
    Ngày gia nhập
    May 2009
    Bài viết
    6.058
    Thanks
    3.717
    Thanked 3.039 Times in 1.244 Posts

    Default Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

    Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

    Người cao tuổi hệ tiêu hóa cũng bị lão hóa, không phải thực phẩm nào ăn vào cũng có lợi cho đường tiêu hóa, có những thực phẩm còn làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến một số bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế sử dụng.

    Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi, thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y.

    1. Thực phẩm chiên quá kỹ

    Do tuổi cao, hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên triệt để, quá kỹ rất khó tiêu hóa. Ngoài ra, đây còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, có thể gây tích mỡ, béo phì. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi tuổi cao quá trình chuyển hóa giảm mạnh nên những loại thực phẩm giàu năng lượng khó tiêu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của não, quá trình phát triển xương và làm tăng rủi ro mắc các loại bệnh có nguồn gốc từ thực phẩm, đặc biệt là bệnh ung thư, đái tháo đường.

    2. Thực phẩm nướng


    Theo năm tháng, khi tuổi cao sức khỏe hệ thống miễn dịch bắt đầu suy giảm nên dùng thịt nướng sẽ khó tiêu, nhất là nướng trực tiếp trên ngọn lửa dễ gây ra các chất gây ung thư, nhất là nhóm người có tiền sử, sức khỏe yếu ăn vào có thể tăng bệnh.

    3. Nhóm thực phẩm chế biến quá kỹ

    Không chỉ có nhóm người cao niên mà ngay cả nhóm người khác, thực phẩm chế biến quá kỹ cũng không có lợi mặc dù có thể ngon mắt, ngon miệng. Đơn giản, do chế biến quá kỹ nên giảm hàm lượng vitamin, dưỡng chất, chất xơ và nếu ăn dài kỳ sẽ phát sinh những căn bệnh liên quan đến đường ruột và hệ tiêu hóa.

    4. Đậu nành

    Nhiều người cho rằng đậu nành tốt cho nhóm người già, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều và thường xuyên cũng có thể gây bất lợi, làm suy giảm sức khỏe động mạch và tĩnh mạch, thủ phạm gây suy tim.

    5. Đồ uống nhiều đá

    Đồ uống nhiều đá, kể cả rượu bia được xem là không có gây lợi cho sức khỏe người cao tuổi, bởi nó làm chậm quá trình sản xuất enzyme dạ dày, làm tăng các loại bệnh về đường tiêu hóa, nhất là khi đá không đảm bảo vệ sinh, dài kỳ sẽ trở thành gánh nặng cho đường ruột.

    6. Nhóm đồ ngọt

    Theo nghiên cứu của ĐH Y khoa Harvard, Mỹ thì đường chỉ đánh lừa cảm giác của con người, dễ nghiện và nếu lạm dụng dễ gây bệnh tích mỡ, béo phì và suy giảm xương ở người cao tuổi.

    7. Nội tạng động vật


    Nội tạng động vật nếu lạm dụng sẽ gây bệnh cao huyết áp, bệnh gút, bệnh mỡ máu (cholesterol) cao, bệnh tim mạch và đái tháo đường.

    8. Tiết động vật

    Kể cả tiết chín lẫn tiết sống là nhóm thực phẩm nhóm người cao tuổi nên hạn chế, nếu ăn nhiều, ăn thường xuyên (trên 2 bữa/tuần) có thể làm tăng bệnh mỡ máu tăng, bệnh tim mạch. Riêng tiết sống, như tiết canh hoặc uống tiết sống, tiết pha rượu cũng không có lợi cho sức khỏe người già vì nó làm tăng nguy cơ gây ngộ độc, nhiễm virút và tăng bệnh cao huyết áp.


    Tiết động vật

    9. Thực phẩm đồ uống hết hạn sử dụng

    Nói chung, những loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói thường có hàm lượng đạm thấp, trong khi đó lại nhiều đường, mỡ, muối nên không có lợi cho sức khỏe người cao niên. Khi sử dụng nên đọc kỹ nhãn mác để tránh ăn phải thực phẩm đã hết hạn hoặc không đảm bảo chất lượng.

    10. Đồ uống sôđa

    Trong số những loại đồ uống thì nhóm nước giải khát sôđa được xem là bất lợi nhất. Nó không chỉ nghèo về dưỡng chất mà còn có chứa nhiều phụ gia xấu cho sức khỏe như các loại hóa chất tăng độ thơm, màu sắc và độ sủi bọt... Tất cả những hợp chất này đều đánh lừa cảm giác con người, trong khi đó lại chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo, dùng lâu ngày dễ sinh bệnh, đặc biệt là bệnh đái tháo đường, tim mạch, thậm chí cả ung thư vì chứa nhiều hợp chất hợp gây ung (carcinogen) nguy hiểm.


    (tapchilamdep)

  2. Có 9 thành viên cám ơn bài của TeacherABC:

    Boulevard (31-07-2012),Dung_SHA (31-07-2012),get_out_cs (31-07-2012),langthang (21-08-2012),Marat Safin (31-07-2012),OA _ NỮ (05-08-2012),Phu sinh (05-08-2012),Thảo_ANA (01-08-2012),thuphong (31-07-2012)

  3. #2
    Gold Member PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket Marat Safin's Avatar
    Ngày gia nhập
    May 2011
    Bài viết
    1.214
    Thanks
    3.491
    Thanked 5.135 Times in 1.170 Posts

    Default Re: Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

    ... Phạm luôn vào điều 1, 2, 3, 4, 5, 6... hèn chi mụ vợ chê mình ngày càng già! Mà đã già lại chẳng được cay nữa chứ!

  4. Có 5 thành viên cám ơn bài của Marat Safin:

    Dung_SHA (31-07-2012),get_out_cs (31-07-2012),OA _ NỮ (05-08-2012),Phu sinh (05-08-2012),Thảo_ANA (01-08-2012)

  5. #3
    Gold Member PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket Dung_SHA's Avatar
    Ngày gia nhập
    Jun 2011
    Bài viết
    573
    Thanks
    3.036
    Thanked 2.340 Times in 551 Posts

    Default Re: Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

    May quá, mình cực ghét những loại thức ăn trên ! Hy vọng sống lâu hơn Masa nhà mình !

  6. Có 4 thành viên cám ơn bài của Dung_SHA:

    get_out_cs (31-07-2012),Marat Safin (31-07-2012),Phu sinh (05-08-2012),Thảo_ANA (01-08-2012)

  7. #4
    Moderator PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket thuphong's Avatar
    Ngày gia nhập
    May 2009
    Bài viết
    2.899
    Thanks
    3.762
    Thanked 7.876 Times in 1.850 Posts

    Default Re: Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

    .
    Mình k thích 9 trong 10 món này, chỉ có món nướng là chưa cai được vậy mà vẫn già trước tuổi, hic
    Sẽ còn có ngày mai

  8. Có 6 thành viên cám ơn bài của thuphong:

    Boulevard (31-07-2012),get_out_cs (31-07-2012),langthang (21-08-2012),OA _ NỮ (05-08-2012),Phu sinh (05-08-2012),Thảo_ANA (01-08-2012)

  9. #5
    Gold Member PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket OA _ NỮ's Avatar
    Ngày gia nhập
    May 2009
    Bài viết
    4.994
    Thanks
    4.403
    Thanked 9.333 Times in 1.852 Posts

    Default Re: Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi

    OA NỮ thích nhất món tiết canh. Mỗi khi làm và ăn món này lại nhớ đến mấy cậu em Nhộng, TZ...cùng sở thích. Có những lần mời mấy cậu em đến nhà ăn cơm khi thì Nhộng mang tiết canh vịt đến, khi thì CVK mang gỏi sứa tươi đến....Ngon ơi là ngon. Ngoài ra các món còn lại đó OA cũng ko thích lắm....
    Que Sera, Sera. Whatever will be, will be
    The future's not ours, to see
    Que Sera, Sera

  10. Có 2 thành viên cám ơn bài của OA _ NỮ:

    langthang (21-08-2012),Phu sinh (05-08-2012)

Posting Permissions

  • Bạn không thể tạo chủ đề mới
  • Bạn không thể trả lời
  • Bạn không thể dùng tập tin đính kèm
  • Bạn không thể hiệu chỉnh bài
  •