Lưu ý khi tắm

[Mồ Hoang]

Lưu ý khi tắm

Dưới đây là những lời khuyên của các nhà khoa học Trung Quốc dành cho bạn:

1. Không nên tắm nước lạnh

Nếu nước tắm có nhiệt độ quá thấp sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, gây ra những phản ứng phụ như tăng nhịp tim, huyết áp tăng cao, các cơ bị co cứng, tinh thần căng thẳng… khiến cơ thể không những không giảm bớt được mệt mỏi, mà trái lại còn có thể bị cảm lạnh.

Đặc biệt là đối với nữ giới, do các yếu tố riêng về sinh lý như kinh nguyệt, thời kì mang thai hay cho con bú, tắm nước lạnh có thể làm rối loạn nội tiết gây ra hiện tượng đau bụng, tắc kinh…

Khi tắm nước lạnh, các vi khuẩn trong nước có nguy cơ cao xâm nhập vào âm đạo, là nguyên nhân của một số bệnh phụ khoa. Vì thế các nhà khoa học khuyên mọi người, nhất là phụ nữ sau khi sinh, không nên tắm nước quá lạnh mỗi ngày.

Tuy vậy, việc rửa mặt hàng ngày bằng nước lạnh lại là một việc nên làm. Vì rửa mặt bằng nước lạnh vừa giúp lưu thông mao mạch, lại có tác dụng làm đẹp da, giúp da tăng tính đàn hồi.

2. Không nên tắm trước khi ngủ

Việc ngủ ngay sau khi tắm sẽ khiến cơ thể không kịp điểu chỉnh nhiệt độ, gây khó ngủ hoặc những cơn ác mộng mỗi đêm. Vì khi ngủ, nhiệt độ của cơ thể sẽ giảm dần đi, nên nếu tắm nước quá nóng, hay quá lạnh sẽ khiến cơ thể khó lòng điều chỉnh lại nhiệt độ tức thì để chìm vào giấc ngủ.

Cách tốt nhất là tắm 2 tiếng trước khi ngủ, vừa giúp giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi của một ngày làm việc, lại giúp cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Cách tắm đúng

1. Tắm bằng nước ấm, sẽ giúp cơ thể xóa bỏ mệt mỏi.

2. Thư giãn cơ thể, thả hồn vào không gian của sắc màu phòng tắm và những hương thơm của xà phòng.

3. Dùng tay mát xa vào những phần cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cũng có thể kết hợp với các dược liệu mát xa nếu có.

4. Nên cho một chút muối vào nước tắm, nó sẽ giúp bạn làm sạch da, và lấy đi những tế bào chết trên da.
Theo Hải Yến
Dân trí/qianlong

[sơn_nữ83]

Lưu ý khi tắm

1. Không nên tắm nước lạnh

Đặc biệt là đối với nữ giới, do các yếu tố riêng về sinh lý như kinh nguyệt, thời kì mang thai hay cho con bú, tắm nước lạnh có thể làm rối loạn nội tiết gây ra hiện tượng đau bụng, tắc kinh…

Hơ hơ, mình có thói quen tắm nước lạnh, qua cả một mùa đông luôn, thấy có làm sao đâu nhỉ?

[Mây]

Hơ hơ, mình có thói quen tắm nước lạnh, qua cả một mùa đông luôn, thấy có làm sao đâu nhỉ?

Em cũng toàn tắm nước lạnh ở ngoài giếng.
Mùa đông thì vào phòng tắm cho đỡ gió, chứ vẫn dùng nước giếng.

[Lê_Minh_Hòa]

Lưu ý khi tắm


2. Không nên tắm trước khi ngủ


1. Tắm bằng nước ấm, sẽ giúp cơ thể xóa bỏ mệt mỏi.

Chết thật! Mình lại rất hay tắm trước khi đi ngủ! Có lẽ phải điều chỉnh lại thôi.
Còn tắm nước ấm là thói quen rồi, nước lạnh là sợ lắm!
Cám ơn MH nhé!

[tralaitenchoem]

Theo Truyện Kiều thì nên tắm bằng nước sôi, có tác dụng làm trắng da

[OA _ NỮ]

Mỗi khi tắm, ON tắm bằng nước ấm, xong tráng người qua bằng nước lạnh, rất lạnh. "theo sách nói đó là bí quyết trị bệnh dị ứng da rất tốt"

[Khuyết]

một lưu ý rất quan trọng nừa là: Đóng chặt cửa nhà tắm tránh bị........ gió lùa vào dễ gây cảm lạnh

[1100i]

một lưu ý rất quan trọng nừa là: Đóng chặt cửa nhà tắm tránh bị........ gió lùa vào dễ gây cảm lạnh

E thì đóng chặt cửa nhà tắm không phải vì sợ gió lùa mà sợ...có người nhìn trộm.

Đẹp, khổ thế đấy anh ạ

[Lê_Minh_Hòa]

Em cũng toàn tắm nước lạnh ở ngoài giếng.
Mùa đông thì vào phòng tắm cho đỡ gió, chứ vẫn dùng nước giếng.

Rất lo cho Mây!
Tắm nước lạnh ngoài giếng dễ bị cảm và cũng có thể bị người xấu nhịm trộm nữa đó! Eo ui...!

[COCKOO]

Có lẽ mọi người ở đây chưa ai biết được tác dụng của hoa và tinh dầu nguyên chất (essential oil) trong khi tắm, nhất là tắm trong bồn với thời gian lâu.
Trong khi tắm ngâm mình trong bồn với bất kể là nước nóng hay nước lạnh cơ thể của chúng ta sẽ mất đi một lượng nước nhất định (trực quan nhất là các đầu ngón tay bị sun lại), nếu ngâm quá lâu sẽ dẫn tới tình trạng say nước, cơ thể rã rời. Vì vậy khi tắm ngâm bồn chúng ta nên nhỏ vài giọt tinh dầu tắm hoặc thả những cánh hoa tươi nhằm ngăn ngừa sự mất nứoc trong cơ thể.
Hoa và tinh dầu khi được thả vào bồn tắm sẽ sinh ra một chất (chất này COC quên tên gọi roài) phủ lên bề mặt da ngăn không cho nước trong cơ thể thẩm thấu ra ngoài, do đó thường các bạn khi tắm xong thường có cảm nhận làn da căng và mịn hơn.