Phương pháp ốm ... an toàn

[thuphong]

Hì Hì, LK không tin vào tạng người, số đó rất ít.

Hồi còn ở VN, LK thuộc loại đô con so với bạn bè, nặng đến ... 42 ký.

Qua đây, lúc việc làm tương đối ổn định, LK lên gần 20 ký trong vòng sáu tháng. Sau đó, LK ăn uống cẩn thận, tập thể dục đều đặn nên giữ được số cân trong khoảng từ 60 đến 65 ký trong suốt 25 năm. Dù bận cở nào, mỗi ngày LK cũng ráng chạy bộ trên treadmill hay elliptical ít nhất 30 phút buổi sáng và 30 phút ban đêm. Bí quyết để khỏi chán là vừa chạy vừa coi film. Coi riết rồi bây giờ LK bị ghền ... film bộ.

Cũng chẳng biết nhưng TP xét mấy người ở gần mình và bản thân mình thì thấy như vậy.
Ví dụ hồi xưa mình chỉ có 45kg. Ăn uống rất khổ cơm độn ngô, cá thịt chỉ thi thoảng mà cũng chừng ấy cân. Khi qua bên kia có những bạn sau 6 tháng cao lên 9 cm lên 15 kg mình chẳng cao lên cm nào và vẫn chỉ lên có 1 kg.


Giá mình cao được 1o cm nữa thì tốt