Bạn đang thất tình và không biết phải làm gì để bớt chán ngán. Vậy tại sao không thử xả cơn buồn chán bằng những món ăn? Ăn uống không chỉ giúp giảm stress mà còn làm bạn quên đi nỗi đau, hàn gắn vết thương trong lòng.

Gà rán

Chẳng ai lại không xiêu lòng khi nhìn thấy miếng cánh hay đùi gà rán hấp dẫn để ngay trước mặt. Dù có đau buồn và chán nản tới cỡ nào thì mùi thơm và vị ngon của chúng cũng giúp bạn vượt qua tất cả. Hãy coi phần ăn này như món quà bạn tự thưởng cho mình sau những ngày bỏ ăn vì đau khổ.


Khoai tây nghiền

Bạn không muốn bị ai làm phiền nên ngại ra ngoài tiếp xúc với những người xung quanh. Món khoai tây nghiền tự chế biến tại nhà rất thích hợp với tâm trạng của bạn hiện nay. Thêm một chút bơ, sữa, pho mát sẽ làm cho khoai tây mềm mịn và thơm hơn.



Bánh mỳ nướng kiểu Pháp

Sau một đêm dài than khóc, buồn tủi, bạn tỉnh giấc, đón chào một ngày mới và thưởng thức bữa ăn sáng ngon tuyệt. Bánh mỳ nướng kiểu Pháp, thêm chút hạt nhục đậu khấu sẽ giúp giảm stress và kích thích trí não.



Trà nóng

Những lúc mệt mỏi hay căng thẳng, thật không có gì tuyệt vời bằng được nhấm nháp và tận hưởng hương vị của tách trà nóng. Bạn cũng sẽ không bị mất ngủ và thao thức vào ban đêm vì trong trà không có caffein.

Thức ăn chứa vitamin B

Vitamin B được biết tới như một loại chất giúp tinh thần phấn chấn. Có rất nhiều loại thức ăn chứa vitamin B như rau xanh, chuối, sữa và nước cam. Loại vitamin cũng có trong gà và ngũ cốc.

Bánh sandwich kẹp thịt gà tây

Thịt gà tây thường được dùng trong ngày lễ Tạ ơn mang ý nghĩa no đủ, ấm áp, thỏa mãn và hạnh phúc bởi một loại chất hóa học được tìm thấy trong đó giúp giảm bớt căng thẳng. Loại chất hóa học này cũng có trong trứng, đậu phộng, sữa và đậu nành.


Bánh ngọt

Bánh ngọt luôn mang tới niềm vui, sự ngọt ngào và hương vị say đắm lòng người. Chỉ cần cắn một miếng nhỏ, nhắm mắt tận hưởng, ban sẽ mau chóng quên đi nỗi đau trong tim mình.



Sô cô la

Sô cô la tối màu rất tốt cho những kẻ cô đơn như bạn. Vị ngọt và đắng trong đó giúp giảm tình trạng cao huyết áp, giảm nguy cơ đau tim hay những vấn đề liên quan tới tim.



Linh Linh(ngoisao.net)