Chạy bộ giúp quý ông có thể "yêu" hằng ngày

[hahaha]

Với điều kiện ở những thành phố lớn ở nước ta, thì việc chạy bộ quả là có nhiều khó khăn, vài năm trước, trên thị trường đã xuất hiện loại máy chạy bộ khung treo, để trong nhà, rất dễ sử dụng và cũng dễ điều tiết, hình như giá hiện nay chưa tới 1000000d một bộ.
loại dùng băng tải thì nặng hơn, và cũng dễ hư hỏng.
Để chạy bộ thực tế,một người chưa chạy bộ cần có quá trình chuẩn bị thể lực khá dài.

[TeacherABC]

Xách giày lên sân banh chạy với MSFC cũng được đấy KHT và hahaha....

[Phu sinh]

Với điều kiện ở những thành phố lớn ở nước ta, thì việc chạy bộ quả là có nhiều khó khăn, vài năm trước, trên thị trường đã xuất hiện loại máy chạy bộ khung treo, để trong nhà, rất dễ sử dụng và cũng dễ điều tiết, hình như giá hiện nay chưa tới 1000000d một bộ.
loại dùng băng tải thì nặng hơn, và cũng dễ hư hỏng.
Để chạy bộ thực tế,một người chưa chạy bộ cần có quá trình chuẩn bị thể lực khá dài.

Anh vẫn thấy chạy bộ thực tế có tác dụng lên toàn thân nhiều hơn các loại dụng cụ hổ trợ tập tại nhà! Chỉ có ưu điểm tập tại nhà vào bất kỳ thời gian nào nhưng tập 1 mình là cực kỳ dễ nản!

Viêc chuẩn bị thế lực cũng tương đối đơn giản mà, hãy đi bộ trước --- Tăng tốc dần và chuyển qua chạy!