Các Phương Pháp Chống Xuất Tinh Sớm .

[Thu phai]

4/ PP của Kegel( 1940): Ban đầu pp này dùng để trị chứng không kiểm soát sau khi đi tiểu của các sản phụ nhưng sau này người ta phát hiện công dụng của nó khi áp dụng cho nam giới. Khi đang tiểu ngừng lại, sau đó lại tiếp tục. cứ nhiều lần như vậy. Cho đến khi kiểm soát được sự đi tiểu thì có thể áp dụng vào chuyện qh.

23/5/09 KHT

PP Kegel em cũng đã đọc kĩ nhưng hình như chỉ hợp khi mình ở nhà, hoặc thật rảnh rỗi, chứ ở Cơ quan hay nơi công cộng mà thế thì...

Hình như em cũng được 3,4 phần rồi, chứ không thì nản lắm....còn mặt mũi nào mà vào VT nữa

Trong phương pháp Kegel, việc kiểm soát dòng nước tiểu trước hểt là để tìm hiểu xem co bóp cơ như thế nào sẽ có tác dụng. Khi đã xác định được cách co thắt cơ đê kiểm soát dòng nước tiểu thì không nhất thiết phải tập mỗi khi đi tiểu. Việc thực hiện phương pháo Kegel rất đơn giản, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi, cả khi đứng, khi ngồi, khi nằm... Tập trên xe buýt, trong nhà, ngoài phố... Khi tập, thả lỏng toàn thân, chỉ tập trung vào việc co thắt rồi thả lỏng cơ "kegel". Người ngoài không ai biết bạn đang tập kegel nên đừng ngại.

Kegel là bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả, không chỉ trong chống XTS ở đàn ông mà cả với phụ nữ. Chắc chắn người đàn ông của bạn sẽ yêu bạn hơn khi bạn áp dụng phương pháp này mỗi khi cùng chàng.