Khi con yêu gặp ác mộng

Những cơn ác mộng khủng khiếp khiến con yêu của bạn phải hét toáng lên và không dám ngủ lại nữa. Phải làm sao để những hình ảnh đáng sợ đó không ám ảnh giấc ngủ tuổi thơ của bé đây?

Không ai có thể biết được chính xác lúc nào thì trẻ bắt đầu gặp phải những cơn ác mộng, trừ khi chính các bé kể ra. Tuy nhiên, độ tuổi được ghi nhận dễ gặp ác mộng nhất là tuổi vừa đi học. Lúc này trong đầu óc thơ ngây của các bé dần hình thành nỗi sợ hãi bóng đêm. Nỗi sợ này cùng với những giấc mơ khủng khiếp sẽ còn tiếp tục ám ảnh bé trong những năm tiếp theo của cuộc đời. Kể cả người lớn cũng không thoát khỏi điều đó.

Dẫu thương bé nhiều đến bao nhiêu đi chăng nữa thì bố mẹ cũng không thể hoàn toàn ngăn chặn được hết sự hoành hành của giấc mơ khủng khiếp đến với bé hàng đêm. Những điều bố mẹ có thể làm là khiến bé đỡ sợ bóng đêm và có nhiều giấc mơ yên bình, đẹp đẽ hơn.

Việc giúp bé dũng cảm đối mặt với những cơn ác mộng cũng là giúp bé chuẩn bị tâm thế để đối mặt với nhiều vấn đề phức tạp, khó khăn hơn trong cuộc sống sau này.


Ác mộng khiến các bésợ hãi và bất an trong đêm tối và khóc toáng lên để gọi bố mẹ.

Khi nào thì ác mộng xuất hiện?

Cũng giống như những giấc mơ khác, ác mộng xuất hiện trong giai đoạn của giấc ngủ lúc mà trong não xuất hiện những hình ảnh mờ ảo của quá khứ. Những hình ảnh đó có thể kèm theo những cảm xúc của chính thời khắc trong quá khứ.

Tại giai đoạn này của giấc ngủ, mí mắt thường có những cử động nhanh. Ác mộng cũng thường xuất hiện chính vào giai đoạn này, đặc biệt là khi nó kéo dài hơn bình thường.

Kể cả khi bé thức giấc sau cơn ác mộng thì những hình ảnh đáng sợ đó vẫn có thể trở lại và ám ảnh giấc mơ của bé. Cũng chính vì điều này mà các bé càng thêm sợ hãi và bất an trong đêm tối và khóc toáng lên để gọi bố mẹ.

Các bé khó mà phân biệt được những cơn ác mộng và đời thực cho đến tuổi đi học. Tuy nhiên, kể cả khi biết rằng đó chỉ là những giấc mơ và không thể gây hại đến mình nhưng nhiều bé vẫn rất sợ hãi và bị ám ảnh. Những bé lớn hơn vẫn có cảm giác sợ hãi khi gặp ác mộng.


Những giấc mơ kinh hoàng khiến bé sợ hãi bóng đêm và không dám ngủ một mình

Nguyên nhân bé gặp ác mộng

Không ai biết được chính xác nguyên nhân của những cơn ác mộng. Nhiều giả thuyết cho rằng ác mộng phản ánh những phút giây sợ sệt, lo lắng, bất an của bé trong cuộc sống hàng ngày.

Những khi bé bị stress hoặc trải qua một sự di chuyển nào đó, bé dễ gặp ác mộng. Chẳng hạn, chuyển đến trường học mới, đi xe đường xa, gia đình có chuyện buồn… Đôi khi, ác mộng lại xuất hiện khi ban ngày bé nổi nóng hay mệt mỏi. Vì thế nếu ban ngày bé bị ốm, bị tai nạn hay bị ngã đau thì buổi tối bé cũng dễ gặp ác mộng. Những chương trình ti vi có các hình ảnh ghê rợn cũng là một trong những nguyên nhân thường xuyên mang đến những giấc mơ kinh hoàng cho bé.

Những hình ảnh thường xuất hiện trong cơn ác mộng của bé cũng khá quen thuộc: con vật nuôi trong nhà, những người sống xung quanh, những nhân vật phim hoạt hình, đôi khi là những con vật trong tưởng tượng, những miền đất do bé tự vẽ ra trong đầu khi đọc truyện cổ tích hay những chuỗi sự kiện nối kết với nhau một cách bất thường.


Đừng để con tiếp xúc với những bộ phim kinh dị hay nghe những câu chuyện ma quái

Giúp bé yêu có giấc ngủ ngọt ngào hơn

Bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn những cơn ác mộng cho bé nhưng bạn hoàn toàn có thể giúp bé mơ thấy những giấc mơ ngọt ngào và dễ thương hơn. Bí quyết hàng đầu chính là hãy tạo cho bé cảm giác thoải mái, dễ chịu và coi giấc ngủ như một món quà tuyệt vời.
Để làm được điều đó, trước hết bạn cần đảm bảo:

• Bé đi ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ.

• Trước khi đi ngủ thì cho bé ngâm chân vào nước ấm hoặc lau qua người cho bé. Bạn cũng có thể đọc truyện, kể chuyện cho bé nghe miễn là bé cảm thấy êm ái và ngọt ngào khi chìm vào giấc ngủ.

• Những nụ hôn, lời chúc ngủ ngon cũng sẽ giúp bé cảm nhận được rằng mình đang được yêu thương.

• Hãy trang trí chiếc giường ngủ của bé thật xinh xắn và đáng yêu với những đồ chơi yêu thích, những cô bé búp bê dễ thương.

• Đảm bảo bé không tiếp xúc với những bộ phim kinh dị hay nghe những câu chuyện ma quái, xem những tranh ảnh kỳ dị.

• Nói chuyện với bé để bé biết rằng những giấc mơ không hề có thật và không thể làm hại đến cuộc sống của bé.




Theo KidsHealth