Viêm họng

[Mỹ Duyên]

sức đề kháng yếu thường do cơ địa, di truyền, hoặc điều kiện chăm sóc, dinh dưỡng không cao thuở nhỏ, hay đang mang một bịnh mãn tính nào đó làm suy yếu toàn hệ thống "phòng thủ" của cơ thể.
tuy nhiên, ta vẫn có thể tăng sức đề kháng bằng dinh dưỡng đa dạng hợp lý, vận động thể dục vừa phải và sinh hoạt hợp vệ sinh.

MD đừng hút thuốc, thức khuya, ăn nhậu vô độ và.....và......như anh Teacher và...nhiều người khác nhé!

Hìhì... Hóa ra là ANh Thúc Sinh, MD lại gọi nhầm là Thục Sinh
Em ko hút thuốc, ko thức khuya, ko rượu bia.... Một con số không tròn trĩnh, thế mà không khỏe mới ghét chứ!
Chiều nào cũng đánh cầu lông, cuối tuần đi bơi... rứa mà bác sĩ nói em thiếu sắt, thiếu máu và suy nhược...
Em ăn thì rất điều độ, bữa nào cũng 2 chén cơm... ăn xong còn để bụng ăn trái cây nữa.... mà cuối cùng vẫn bị bệnh....
Chắc em " phòng thủ" kém rồi, hề hề

[thuc sinh]

Hìhì... Hóa ra là ANh Thúc Sinh, MD lại gọi nhầm là Thục Sinh
Em ko hút thuốc, ko thức khuya, ko rượu bia.... Một con số không tròn trĩnh, thế mà không khỏe mới ghét chứ!
Chiều nào cũng đánh cầu lông, cuối tuần đi bơi... rứa mà bác sĩ nói em thiếu sắt, thiếu máu và suy nhược...
Em ăn thì rất điều độ, bữa nào cũng 2 chén cơm... ăn xong còn để bụng ăn trái cây nữa.... mà cuối cùng vẫn bị bệnh....
Chắc em " phòng thủ" kém rồi, hề hề

không đúng đâu em, anh là Thục sinh đới, ý là anh thư sinh hiền lành íu đúi

để cải thiện tình hình suy nhược, ngoài các biện pháp em đang áp dụng, có thể áp dụng thêm các biện pháp sau:
-xét nghiệm tầm soát giun sán các loại( sán kim,đũa, xơ mít, móc, lá gan.....) và sổ lãi 6 tháng/lần.
-ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm( muống, cải xanh) và các loại thịt đỏ( heo,bò, cá thu, ngừ....) sẽ giúp bổ máu.
-nếu điều kiện kinh tế cho phép, nên tăng khẩu phần thịt, cá, trứng, rau, không cần tăng lượng cơm( tuy cơm cung cấp năng lượng lớn nhưng lại thiếu nhiều sinh tố và khoáng vi lượng, lại gây béo bộp).
-trái cây cung cấp nhiều sinh tố nhưng phải ăn thật gần bữa ăn, ăn quá nhiều trái cây vào lúc bụng đói, nhất là trái chua như cóc,ổi,thơm....là nguy cơ đau bao tử cao đới!
-một chuyện nhỏ xíu nữa, là trong đi đứng,làm việc, cố gắng giữ lưng thẳng, tư thể còng lưng sẽ chèn ép phổi, hô hấp kém là nguyên nhân đầu tiên làm người ta...íu!

+ em có thắc mắc gì thêm cứ hỏi nhé, TS sẽ tìm kiếm và tổng hợp trả lời,cứ tin ở anh...đừng lo!

[Mỹ Duyên]

không đúng đâu em, anh là Thục sinh đới, ý là anh thư sinh hiền lành íu đúi

để cải thiện tình hình suy nhược, ngoài các biện pháp em đang áp dụng, có thể áp dụng thêm các biện pháp sau:
-xét nghiệm tầm soát giun sán các loại( sán kim,đũa, xơ mít, móc, lá gan.....) và sổ lãi 6 tháng/lần.
-ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm( muống, cải xanh) và các loại thịt đỏ( heo,bò, cá thu, ngừ....) sẽ giúp bổ máu.
-nếu điều kiện kinh tế cho phép, nên tăng khẩu phần thịt, cá, trứng, rau, không cần tăng lượng cơm( tuy cơm cung cấp năng lượng lớn nhưng lại thiếu nhiều sinh tố và khoáng vi lượng, lại gây béo bộp).
-trái cây cung cấp nhiều sinh tố nhưng phải ăn thật gần bữa ăn, ăn quá nhiều trái cây vào lúc bụng đói, nhất là trái chua như cóc,ổi,thơm....là nguy cơ đau bao tử cao đới!
-một chuyện nhỏ xíu nữa, là trong đi đứng,làm việc, cố gắng giữ lưng thẳng, tư thể còng lưng sẽ chèn ép phổi, hô hấp kém là nguyên nhân đầu tiên làm người ta...íu!

+ em có thắc mắc gì thêm cứ hỏi nhé, TS sẽ tìm kiếm và tổng hợp trả lời,cứ tin ở anh...đừng lo!

Cám ơn anh nhiều
Vâng! Em TIN anh, keke
Chúc anh vui, măm măm thôi anh ơi, ngon mịêng nhé, sức khỏe tốt! bibi

[OA _ NỮ]

Hìhì... Hóa ra là ANh Thúc Sinh, MD lại gọi nhầm là Thục Sinh
Em ko hút thuốc, ko thức khuya, ko rượu bia.... Một con số không tròn trĩnh, thế mà không khỏe mới ghét chứ!
Chiều nào cũng đánh cầu lông, cuối tuần đi bơi... rứa mà bác sĩ nói em thiếu sắt, thiếu máu và suy nhược...
Em ăn thì rất điều độ, bữa nào cũng 2 chén cơm... ăn xong còn để bụng ăn trái cây nữa.... mà cuối cùng vẫn bị bệnh....
Chắc em " phòng thủ" kém rồi, hề hề

Cơ thể chị lại đang bị thừa sắt, Giờ ăn cái gì cũng phải cẩn thận.