10 thực phẩm làm ta hạnh phúc hơn

[TeacherABC]

thông thường khi thấy chán nản, người ta thường đến khám ở bác sĩ tâm lý. Nhưng ít ai biết rằng thực phẩm cũng có khả năng “vực dậy” lòng người.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng những thức ăn như cá biển sâu, chuối, bưởi, bánh mì toàn bột mì, rau bina, đào, tỏi, bí ngô, sữa ít chất béo và thịt gà có thể giúp ta chống lại chứng trầm cảm.

1. Cá biển sâu

2. Chuối


3. Bưởi


4. Bánh mì toàn bột mì


9. Sữa ít chất béo

10. Thịt gà

1 - 2 - 3 - 4 - 9 - 10