Trẻ biếng ăn phải làm gì ?

Một lịch ăn dày đặc với những tô đầy ứ sẽ khiến bé của bạn không bao giờ đói. Đó là lý do bé từ chối thức ăn. Hãy thử “bỏ đói” bé một buổi, một ngày, thậm chí hơn một ngày để bé tự đòi ăn. Bạn sẽ thấy bé quan tâm đến việc ăn uống hơn bởi bé hiểu, ăn trước hết là để thỏa mãn dạ dày của bé.

http://glucankiddy.com/wp-content/up.../bieng-an3.jpg Thay đổi thực đơn thường xuyên giúp trẻ ngon miệng hơn
1. Dùng chiêu dựa hơi quảng cáo
Trẻ con vốn thích quảng cáo, vậy các mẹ hãy tận dụng sức mạnh của việc này nhé. Các mẹ nên quan tâm đến quảng cáo, xem những họa báo có hướng dẫn nấu ăn mà quảng cáo hạt nêm với dầu hào, phô mai, sữa… rồi phải rủ con xem mấy hình bắt mắt đó. Khi bé thích rồi thì lúc nấu ăn phải nhấn mạnh là hôm nay mẹ nấu món này, món kia với hạt nêm, dầu hào, nước tương… hoặc là đến bữa rót mấy loại đó ra rồi cho chấm thức ăn vào, để bé chịu ăn thức ăn trước, sau đó mới cho ăn cơm không kèm tí nước canh, nhưng không chan vào cơm mà để một bát riêng, ăn cơm và húp thêm thìa canh cho dễ nuốt.

Cũng phải mô tả là mẹ cho hạt nêm, nước tương… và đừng có giục con ăn nhanh lên mà phải khen món ăn ngon, rồi khen bố ăn mấy món này khỏe hẳn ra, mẹ ăn xinh hẳn lên… Lắm lúc phải thay canh bằng nước quả ép.

2. Thay đổi thực đơn liên tục
Đây là cách giúp bé luôn cảm thấy được khám phá, được tìm hiểu món mới thay vì một món ăn nhàm chán ngày này qua ngày khác. Kiểu gì cũng phải đổi món và đổi liên tục. Mà phải kiên trì cho con ăn đồ ăn cầu kì một chút. Mẹ Bon thường quay vòng mấy món như sau:

Pate thịt nạc vai xay với gan gà, thêm chút hành tỏi bằm, mayonaise, thêm tí mỡ thăn, hạt nêm, tiêu (chút ít) bột cà mì (làm từ ruột bánh) rồi hấp để tủ lạnh ăn cả nhà, con thì 2 bữa, 1 bữa cơm trộn pate với ớt Đà Lạt băm nhỏ xào, 1 bữa bánh mì kẹp pate bơ và dưa chuột lát mỏng

Cơm Sushi cải tiến: kiểu Nhật nhưng mà tạp pí lù miễn đủ chất và dỗ được con ăn. Vỏ: rong biển, ruột: cơm tám thái trộn hôm thì cá, hôm thì thịt xay, hôm thì tôm băm nhỏ, hôm thì ruốc thái nhuyễn, thêm tí vừng rang, tí đường, cần thì cho vào cối trộn đều rồi giã hơi nhuyễn một tí, giữa cho lát dưa chuột, trứng chiên, đôi khi đoạn chả lụa gói lại cắt vừa ăn. Đủ chất, không ngán, ăn đủ khẩu phần mà nhanh lắm.

Cơm ăn với thức ăn làm kiểu KFC, cái gì cũng tẩm tí bột rồi chiên lên, hoặc xào màu sắc vui mắt. Bé Bon thích những món này lắm!
Cháo: Ngao, thịt lợn, thịt bò, thịt gà, lươn, cá… thêm đầy đủ hành, rau thơm… thỉnh thoảng thay cơm rồi cho ăn thêm tí bánh mì nướng (lát khô nướng) bẻ vào như quẩy.
3. Cách cho ăn
Đôi khi bé hơi “chướng”, nhất định đòi ăn mì gói chẳng hạn, bạn cứ chiều bé một chút. Đó thường chỉ là ý thích nhất thời của bé. Rồi cũng đến lúc bé chán, và bạn có thể bổ sung chất cho bé từ những món ăn khác, không sao cả.

Và đôi khi, nếu bé yêu nhà bạn bỗng “nổi hứng” thích ăn bốc kiểu Ấn Độ. Hãy cho con ăn! Miễn sao bé thấy vui và ăn được nhiều. Nhưng nhớ hướng dẫn con cách ăn uống sao cho sạch sẽ nhé!
Hãy để bé tự ăn, thay vì cứ bón cho bé. Bé sẽ thích thú thấy mình trở nên độc lập, mình thực sự “lớn”, và thấy ăn uống là một niềm vui, một trò chơi thú vị chứ không phải là một sự ép buộc.
Các mẹ chớ giục giã, quát mắng, đánh đòn là sai lầm và làm con càng khiếp, cứ thử mấy chiêu của mẹ Bon bày xem sao nhé!

Nguồn bài viết: Trẻ biếng ăn phải làm gì ?