5 loại thực phẩm giúp chị em chống lão hóa

"Lão hóa" là một nỗi sợ luôn đứng hàng đầu đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên cũng có thể làm giảm bớt nỗi sợ hãi đó bằng cách ăn uống các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp

Bông cải (súp lơ):
Trong súp lơ có chứa lượng lớn chất enzymes chống bệnh ung thư. Thậm chí còn chứa một lượng lớn enzymes hơn bất kỳ một loại thực phẩm có chứa chất này. Ngoài ra, trong súp lơ cũng thể chưa can xi để chống loãng xương, có lợi cho phụ nữ mang thai thiếu sắt và acid folic.

Dâu tây :
Dâu tây có thể giúp cải thiện làn da của bạn, giúp da dẻ hồng hào, chống lão hóa. Ngoài ra dâu tây có công dụng giảm tiêu chảy và công dụng làm sạch miệng, hơi thở thơm tho như kẹo cao su.

Đậu nành:
Các loại đậu có tác dụng rất tốt đối với hoạt động của làn da. Đặc biệt loại thực phẩm này có lượng lớn estroge nên rất tốt cho sức khỏe phụ nữ. Nếu phụ nữ thiếu chất này có nguy cơ bị cắt bỏ hai buống trứng, suy sớm buống trứng.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: "Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ăn thật nhiều loại hạt này”.

Sữa chua
Sữa chua có công dụng tốt với đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh táo bón. Mặt khác bệnh táo bón là kẻ thù của làn da. Ngoài ra, sữa chua còn có công ngăn ngừa nhiễm trùng intestinal, cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể. So với sữa bình thường, sữa chua có lượng can xi cao, cũng giàu Vitamin B2, rất có lợi cho sức khỏe.

Ăn nhiều rau thơm

Trong các loại rau thơm rất giàu chất sắt, can xi, kali, kẽm, có một lượng Viatamin A và Vitamin C và một số yếu tố khác. Ngoài ra, ăn rau thơm còn rất tốt trong việc phòng ngừa lượng đường trong máu và bệnh ung thư.
:dethuongqua:

Để tốt cho sức khỏe nên ăn nhiều... "rau tươi"!:D

Trích dẫn:

---

Trích dẫn của TeacherABC

Để tốt cho sức khỏe nên ăn nhiều... "rau tươi"!:D

---

hờ hờ "rau tươi" để trong ngoặc + thêm cái cười nhe răng kia, ắt là có điều gì "ko bình thường" nha TeacherABC :D
:gomo:

Trích dẫn:

---

Trích dẫn của Anna

hờ hờ "rau tươi" để trong ngoặc + thêm cái cười nhe răng kia, ắt là có điều gì "ko bình thường" nha TeacherABC :D
:gomo:

---

Hì hì hì... Anna nhanh thế? "Rau tươi" để trong ngoặc kép vì muốn nhận mạnh tầm quan trọng của "RAU" thôi mừh....:D :D :nguong: :nguong:

Trích dẫn:

---

Trích dẫn của TeacherABC

Hì hì hì... Anna nhanh thế? "Rau tươi" để trong ngoặc kép vì muốn nhận mạnh tầm quan trọng của "RAU" thôi mừh....:D :D :nguong: :nguong:

---

Ăn "rau" nhiều quá coi chừng gặp "Sâu" nha... :huytsao:

Trích dẫn:

---

Trích dẫn của Anna

Ăn "rau" nhiều quá coi chừng gặp "Sâu" nha... :huytsao:

---

Có sâu nghĩa là rau sạch!:D

Trích dẫn:

---

Trích dẫn của TeacherABC

Có sâu nghĩa là rau sạch!:D

---

:botay: sư phọ...đề tài người ta víêt rõ ràng, đi 1 hồi lệch hướng rùi nhá!
:uchiu:
:cry: