bachlong
20-06-2011, 12:52 PM
Mùa hè là thời gian tuyệt vời để đi du lịch và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các hoạt động hè mang lại không ít rủi ro cho sức khỏe của bạn.
Mục Sức khỏe sẽ cung cấp cho bạn đọc top 10 rủi ro hàng đầu mà chúng ta thường hay gặp trong mùa hè để chúng ta dễ dàng biết cách phòng tránh. Một chút đề phòng trong mùa hè sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều.
1. Ung thư da
Ung thư da là bệnh ung thư phổ biến, dễ gặp nhất trong mùa hè. Nếu phát hiện sớm, ung thư da có thể được điều trị dễ dàng. Bệnh ung thư da thường gặp nhiều hơn cả ở những đối tượng sau:
- Đi lại nhiều dưới ánh mặt trời, đặc biệt là ánh nắng
- Có da, tóc và mắt sáng màu
- Trong gia đình có người đã bị ung thư da.
- Trên độ tuổi 50.
2. Đột quỵ
Cảm nhiệt (ví dụ như cảm nắng) dẫn đến đột quỵ là một tình trạng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Cảm nhiệt là sự gia tăng nhiệt độ của cơ thể một cách đột ngột mà cơ thể không kịp phản ứng để cân bằng. Cũng giống như sốt, nhiệt độ cơ thể rất cao có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn. Một số dấu hiệu của đột quỵ do nhiệt độ bao gồm:
- Chóng mặt, hoa mắt
- Thở nhanh, thở gấp
- Không ra mồ hôi
- Mạch đập nhanh
Nếu thấy có những dấu hiệu này, hãy gọi cấp cứu hoặc đưa đến bệnh viện ngay lập tức.
3. Ngộ độc thực phẩm
Mùa hè là thời gian khiến cho bệnh ngộ độc thực phẩm tăng lên trông thấy. Trong 2 tháng trở lại đây, tại Trung tâm chống độc của BV Bạch Mai, số bệnh nhân nhập viện do ngộ độc thực phẩm ngày nào cũng có, cao điểm lên tới 10 bệnh nhân/ ngày với đủ các loại đối tượng.
Ngộ độc thực phẩm chủ yếu do ăn phải thực phẩm ôi thiu, thực phẩm chế biến không đảm bảo vệ sinh… Để tránh ngộ độc thực phẩm mùa hè này, hãy làm theo hướng dẫn đơn giản về an toàn thực phẩm, xử lý thực phẩm: Lựa chọn thực phẩm tươi ngon, chế biến đảm bảo vệ sinh, đồ ăn thừa phải bảo quản trong tủ lạnh. Tuyệt đối không ăn đồ ăn đã chế biến nhưng để lâu ngoài môi trường.
4. Bệnh về mắt
Tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể gây hại mắt. Nếu bạn ra ngoài ánh sáng mặt trời ở trong mùa hè, nhớ mang kính mát có lọc tia UV. Hãy chắc chắn kính mát của bạn ngăn chặn được 100% tia UV để bảo vệ mắt tốt hơn.
5. Tai nạn lái xe (lái xe khi mệt mỏi… )
Tai nạn do lái xe là số một trong những “thủ phạm” gây nguy hiểm cho tính mạng con người. Thời tiết mùa hè khiến nhiều người mệt mỏi, choáng, hoa mắt… khi lái xe, dẫn đến số vụ tai nạn tăng nhiều hơn so với các mùa khác. Tránh tai nạn xe trong mùa hè bằng cách:
- Không bao giờ uống rượu và lái xe
- Đi lại ở đoạn đường hợp lý, không nên đi quá xa dưới trời nắng nóng gay gắt
6. Chết đuối
Theo thống kê của Cục Bảo vệ chăm sóc trẻ em Việt Nam thì trong số khoảng 7.000-7.200 trẻ em chết do tai nạn thương tích/năm thì tỷ lệ đuối nước chiếm 50% các trường hợp, đa phần do không biết bơi. Ngăn chặn thảm kịch này trong mùa hè bằng cách thường xuyên giám sát con trẻ khi có dịp tiếp xúc với nước, ao, hồ, biển… Với người lớn lẫn trẻ con phải tuân thủ các quy tắc hợp lý và an toàn trên mặt nước.
7. Mất nước
Mất nước có thể xảy ra nhanh chóng dưới nhiệt độ mùa hè. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn lúc nào cũng được cung cấp nước đầy đủ, dù ở bất kì nhiệt độ nào. Đặc biệt với trẻ em, nhất là với những trẻ chưa biết tự uống nước hay đòi hỏi uống nước thì cha mẹ hoặc những người lớn khác phải có trách nhiệm quan tâm và cho trẻ uống nước nhiều hơn.
8. Côn trùng đốt
Bất kì loại côn trùng nào đốt cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ngứa. Nghiêm trọng hơn, chúng có thể làm lây lan các bệnh truyền nhiễm như sốt phát ban, dịch hạch… Tự bảo vệ mình khỏi bị côn trùng đốt bằng cách tiêu diệt các loại công trùng xung quanh nhà, mặc quần áo dài tay khi ở khu vực có nhiều côn trùng hoặc vùng có dịch.
9. Tình dục không an toàn
Mùa hè mang đến những suy nghĩ lãng mạn và những điều lý thú trong tình yêu. Chính vì vậy mà những tự phát trong những mối tình lãng mạn cũng gia tăng nhiều hơn trong mùa hè, trong đó có cả những tự phát về chuyện tình dục. Điều này gây ra những rủi ro rất thực tế như nhiễm qua đường tình dục, bao gồm cả HIV. Dù là mùa nào đi nữa thì trước khi tham gia vào bất cứ lần “giao ban” nào, nên cân nhắc làm thế nào để tự bảo vệ mình.
Nguồn đọc thêm: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=270395#ixzz1PnDAy5Ys
http://www.xaluan.com/
Mục Sức khỏe sẽ cung cấp cho bạn đọc top 10 rủi ro hàng đầu mà chúng ta thường hay gặp trong mùa hè để chúng ta dễ dàng biết cách phòng tránh. Một chút đề phòng trong mùa hè sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều.
1. Ung thư da
Ung thư da là bệnh ung thư phổ biến, dễ gặp nhất trong mùa hè. Nếu phát hiện sớm, ung thư da có thể được điều trị dễ dàng. Bệnh ung thư da thường gặp nhiều hơn cả ở những đối tượng sau:
- Đi lại nhiều dưới ánh mặt trời, đặc biệt là ánh nắng
- Có da, tóc và mắt sáng màu
- Trong gia đình có người đã bị ung thư da.
- Trên độ tuổi 50.
2. Đột quỵ
Cảm nhiệt (ví dụ như cảm nắng) dẫn đến đột quỵ là một tình trạng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Cảm nhiệt là sự gia tăng nhiệt độ của cơ thể một cách đột ngột mà cơ thể không kịp phản ứng để cân bằng. Cũng giống như sốt, nhiệt độ cơ thể rất cao có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn. Một số dấu hiệu của đột quỵ do nhiệt độ bao gồm:
- Chóng mặt, hoa mắt
- Thở nhanh, thở gấp
- Không ra mồ hôi
- Mạch đập nhanh
Nếu thấy có những dấu hiệu này, hãy gọi cấp cứu hoặc đưa đến bệnh viện ngay lập tức.
3. Ngộ độc thực phẩm
Mùa hè là thời gian khiến cho bệnh ngộ độc thực phẩm tăng lên trông thấy. Trong 2 tháng trở lại đây, tại Trung tâm chống độc của BV Bạch Mai, số bệnh nhân nhập viện do ngộ độc thực phẩm ngày nào cũng có, cao điểm lên tới 10 bệnh nhân/ ngày với đủ các loại đối tượng.
Ngộ độc thực phẩm chủ yếu do ăn phải thực phẩm ôi thiu, thực phẩm chế biến không đảm bảo vệ sinh… Để tránh ngộ độc thực phẩm mùa hè này, hãy làm theo hướng dẫn đơn giản về an toàn thực phẩm, xử lý thực phẩm: Lựa chọn thực phẩm tươi ngon, chế biến đảm bảo vệ sinh, đồ ăn thừa phải bảo quản trong tủ lạnh. Tuyệt đối không ăn đồ ăn đã chế biến nhưng để lâu ngoài môi trường.
4. Bệnh về mắt
Tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể gây hại mắt. Nếu bạn ra ngoài ánh sáng mặt trời ở trong mùa hè, nhớ mang kính mát có lọc tia UV. Hãy chắc chắn kính mát của bạn ngăn chặn được 100% tia UV để bảo vệ mắt tốt hơn.
5. Tai nạn lái xe (lái xe khi mệt mỏi… )
Tai nạn do lái xe là số một trong những “thủ phạm” gây nguy hiểm cho tính mạng con người. Thời tiết mùa hè khiến nhiều người mệt mỏi, choáng, hoa mắt… khi lái xe, dẫn đến số vụ tai nạn tăng nhiều hơn so với các mùa khác. Tránh tai nạn xe trong mùa hè bằng cách:
- Không bao giờ uống rượu và lái xe
- Đi lại ở đoạn đường hợp lý, không nên đi quá xa dưới trời nắng nóng gay gắt
6. Chết đuối
Theo thống kê của Cục Bảo vệ chăm sóc trẻ em Việt Nam thì trong số khoảng 7.000-7.200 trẻ em chết do tai nạn thương tích/năm thì tỷ lệ đuối nước chiếm 50% các trường hợp, đa phần do không biết bơi. Ngăn chặn thảm kịch này trong mùa hè bằng cách thường xuyên giám sát con trẻ khi có dịp tiếp xúc với nước, ao, hồ, biển… Với người lớn lẫn trẻ con phải tuân thủ các quy tắc hợp lý và an toàn trên mặt nước.
7. Mất nước
Mất nước có thể xảy ra nhanh chóng dưới nhiệt độ mùa hè. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn lúc nào cũng được cung cấp nước đầy đủ, dù ở bất kì nhiệt độ nào. Đặc biệt với trẻ em, nhất là với những trẻ chưa biết tự uống nước hay đòi hỏi uống nước thì cha mẹ hoặc những người lớn khác phải có trách nhiệm quan tâm và cho trẻ uống nước nhiều hơn.
8. Côn trùng đốt
Bất kì loại côn trùng nào đốt cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ngứa. Nghiêm trọng hơn, chúng có thể làm lây lan các bệnh truyền nhiễm như sốt phát ban, dịch hạch… Tự bảo vệ mình khỏi bị côn trùng đốt bằng cách tiêu diệt các loại công trùng xung quanh nhà, mặc quần áo dài tay khi ở khu vực có nhiều côn trùng hoặc vùng có dịch.
9. Tình dục không an toàn
Mùa hè mang đến những suy nghĩ lãng mạn và những điều lý thú trong tình yêu. Chính vì vậy mà những tự phát trong những mối tình lãng mạn cũng gia tăng nhiều hơn trong mùa hè, trong đó có cả những tự phát về chuyện tình dục. Điều này gây ra những rủi ro rất thực tế như nhiễm qua đường tình dục, bao gồm cả HIV. Dù là mùa nào đi nữa thì trước khi tham gia vào bất cứ lần “giao ban” nào, nên cân nhắc làm thế nào để tự bảo vệ mình.
Nguồn đọc thêm: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=270395#ixzz1PnDAy5Ys
http://www.xaluan.com/